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菜買回家，丟冰箱才保鮮？當心營養反而流失！美國一項最新研究就指出，將新鮮蔬果直接放進冰箱，原本新鮮的蔬果因為缺乏光照，可能打亂蔬果殘存的「生物時鐘」，讓營養價值大打折扣，不如擺在涼爽通風處，正常光照，才留住營養。不過，營養師強調，新鮮蔬果擺久營養都會流失，還是「趁新鮮」烹調下肚最好。
美國萊斯大學生物化學系的研究團隊進行實驗，將市場買回來的包心菜（cabage）分成兩組，其中一組維持正常晝夜光照，結果發現，維持正常光照的包心菜，受到蟲咬的情況比起另一組，明顯輕微。
研究團隊進一步分析，發現差別在於菜裡頭的硫配醣體濃度，維持正常光照的包心菜會自行調節、抗癌成分的硫配醣體，在菜蟲喜歡進食的下午之前，達到最高，藉由硫配醣體的苦味，阻止菜蟲啃食。
原來蔬果採收之後，還保有生物活性，體內的「生物時鐘」仍會受到晝夜光照的影響，微調含有的植物化學物質，且不只包心菜等十字花科蔬菜如此，研究發現，包括菠菜、萵苣、胡蘿蔔、地瓜以及藍莓等，採收後也都會出現相同的微調作用。
研究建議，保存新鮮蔬果時，放在黑漆漆的冰箱裡，不如放在外頭涼爽通風處，維持蔬果正常光照，反而更可以留住營養價值；像蘋果、桃、李子、大白菜、馬鈴薯、番茄等，都適宜在室溫下保存；或者是在蔬果營養價值達到高峰值時，例如中午，再將其冷藏、冷凍保存。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
做節目做到如此刺激，這尺度也太大了吧！英國的「第四頻道」(Channel 4)電視台，向來製作節目都作風大膽。最近他們又有驚人之舉，下月7日要推出新節目《性包廂》(Sex Box)，將邀請3對情侶上節目，而且是在攝影棚內的不透明包廂現場「嘿休」，完事後再接受主持人的訪問。
如此大膽的節目風格和內容，「第四頻道」將在下月7日首播，現在已經引起當地網友和觀眾的熱烈討論。該節目由女主持人佛洛斯卓（Mariella Frostrup）主持，另會邀請3位兩性專智慧型家參與討論。
今年50歲的佛洛斯卓提到：「一開始我對於節目內容的構想感到震驚和懷疑，但之後了解製作單位是用很成熟的角度，來面對審視性愛議題。」電視台方面也回應，節目不會播出任何性交和裸露畫面，也不會拍攝做愛過程。目前受邀參加的有一對20多歲的年輕情侶、一對男同志和一對重燃愛火的青梅竹馬戀人。
儘管新節目噱頭十足，節目部主任也表示，由於現在網路色情氾濫，一般人對於正確的性觀念和認知卻十分欠缺，本節目希望能促成直接、真誠的溝通。但有網友抨擊，認為電視台為了搶收視率而無所不用其極，對於這樣的做法十分不以為然。
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